Před první masáží

Jdete poprvé na masáž?

• Je to příjemné a rozhodně nemusíte mít strach, že odejdete např. s modřinami.
• Při masáži se zakrývá každá nemasírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a příjemně. Alespoň hodinu před masáží nejezte.
• Před masáží je ideální se doma osprchovat teplou vodou - své tělo tak prokrvíte, uvolníte a dokonale tak  připravíte na masáž - masážní prostředky se lépe vstřebají a i Vy budete mít po skončení masáže pocit větší svěžesti.
• Vhodné je odložit prstýnky, hodinky, řetízky, případně sepnout dlouhé vlasy.
• Jste-li alergičtí nebo přecitlivělí na některé látky, je nutné mi to ještě před masáží sdělit. V  těchto případech volím neutrální masážní prostředek.

Kdy není vhodná masáž?

Nenechávejte se masírovat, pokud máte chřipku nebo horečku či nějaké jiné vážné zdravotní potíže, záněty kloubů a svalů, křečové žíly (kromě manuální lymfodrenáže) kožní vyrážky, plísně, nádory, vředy. Masáž není vhodná ani při vážných srdečních onemocněních.

Co je nejlepší udělat po masáži?

Po masáži pijte hodně vody, aby ledviny lépe vyloučily uvolněné toxiny, které se při masáži vyloučily z uvolněných a prokrvených svalů. Po masáži se vyhněte, alespoň do druhého dne konzumaci alkoholu. Doma si udělejte bylinkový čaj, zabalte se do deky a třeba u pěkné hudby zapomeňte na starosti a odpočívejte. Spánek po masáži je ideální.

Pokud možno, po masáži se nesprchujte. Používám masážní prostředky, které bezprostřední  koupel ihned po masáži nevyžadují.  A pokud nemáte po masáži nepříjemný pocit z mastné kůže, je dobré nechat na sebe energii z masáže i olej působit co nejdéle. Zvýší se tím požadovaný účinek masáže a kůží tak přijmete výživné látky z masážního oleje.